近日，全国流感病毒检测阳性率继续上升，此中，甲流来势凶悍，良多伴侣暗示本身“中招”，太难熬难过了。可是，咳嗽、发热、嗓子疼……这些表示通俗伤风和新冠根基也有，该若何辨别？又该若何防护？

一

甲流？伤风？仍是新冠？

教你如许来分辨

流感病毒，可分为甲、乙、丙、丁4大师族，此中甲型流感较为常见，每一年会呈季候性风行，常产生在冬春季。

固然和伤风、新冠等呼吸道疾病类似，但各自的表示又有些许区分，具体以下图所示：

一图理清三者区分 图片：我是年夜大夫官微

甲流vs通俗伤风

当身体呈现以下特点时，就需思疑是甲流而不是通俗伤风：

1.突发高热，恶寒症状较着

甲流等流感凡是起病较急，在病发3-6小时内会呈现发烧，并敏捷成长为高热，可能延续3-5天。因为体温上升敏捷，病人常感受恶寒。

2.严重头痛、全身酸痛

80% 以上的甲流病人，会呈现严重头痛，眉弓、太阳穴部位最为较着。

并且，由于甲流病毒释放的毒素会引发年夜量酸性物资的发生，是以常伴随全身性肌肉酸痛、关节酸痛等表示。

3.延续疲惫、衰弱感

年夜大都甲流病人病发后精力较差，感应较着的疲惫无力，乃至会头晕、成天想睡觉，十分影响糊口和工作。

4.胸部榨取感表示为胸闷、憋气、呼吸不顺畅，多是病毒加害呼吸道引发呼吸道传染，致使气体互换不足，呈现轻度缺氧症状。严重时要警戒肺炎风险。

甲流vs新冠

而甲流与新冠相对照，又有以下区分：

1.甲流属在丙类流行症，而新冠今朝仍属在乙类流行症，防控品级更高。

2.甲流发烧多为高热；而新冠病毒年夜多为中低度发烧（37.3℃-39℃），部门患者可呈现高热现象，轻症与无症状患者则一般不会呈现发烧环境。

3.新冠患者会呈现味觉、嗅觉异常的几率较高；而甲流传染中味觉、嗅觉异常相对少见。

4.从临床来看，传染甲流后呈现肺部疾病等重症的概率比新冠少。

不外需要留意，甲流也可能引发白肺，特殊是对免疫力低下、春秋较年夜或有严重根本病的患者而言，传染肺炎的可能性更年夜，都要做好防护。

甲流和新冠是不是会叠加影响？

今朝我国年夜部门人群都对新冠有了免疫力。同时传染新冠与流感的几率很低，即便呈现两种病毒同时传染的环境，也纷歧定就会成为危重症。

是不是成为危重症与小我的体质有关，对非高危人群，即便同时传染两种病毒，本身较强的反抗力也会下降产生危重症的风险。

二

甲流经常使用药物奥司他韦

有需要囤吗？

奥司他韦是一种处方药物，必需要在大夫的指点下利用。并且，它需在病发后48小时内服用，才可以或许显著下降流感重症和灭亡的产生率；若在48小时后利用，疗效就比力差了。

别的，打针减毒活流感疫苗2周内不该服用奥司他韦；在服用奥司他韦后48小时内不该利用减毒活流感疫苗。

假如呈现延续高烧、呼吸坚苦、严重吐逆腹泻等症状，必然要积极救治；假如是出在预防的目标，那下面这3件事，可能更有需要。

三

预防甲流

做好3件事很主要

打疫苗

接种流感疫苗是预防流感最有用的手段。

抱负环境下，疫苗要在甲流风行期最先之前，通常为10月份进行接种，能阐扬较好的庇护感化；固然在风行时代也能够接种。

保举慢性疾病患者、老年人、6月龄以上的婴幼儿和儿童、妊妇和医务人员等重点人群每一年接种流感疫苗。

另外，是不是新冠“阳康”其实不影响接种流感疫苗。

只要没有接种忌讳（如正在发烧、正处在急性疾病爆发期等），都可和时向本地社区卫生（健康）办事中间接种门诊咨询接种。

连结杰出的卫生习惯

连结杰出的小我卫生习惯，是预防流感、新冠等呼吸道流行症的主要体例。具体要求有：

1.近期少去人群堆积的处所，避免与流感患者接触；

2.外出时准确佩带口罩，避免触摸眼睛、鼻子或嘴巴；

3.勤洗手，利用洗手液并用活动水洗手；

4.天天开窗透风很多在3次，每次透风很多在30分钟，连结室内空气清爽；

5.咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，不随地吐痰等。

加强免疫力

1.吃得平衡

饮食平衡是养护免疫力的有用方式。不知道怎样吃的伴侣，可以参考这份提高免疫力的一日蚀谱，进行选择、调剂。

提高江南体育免疫力一日蚀谱

早饭：牛奶、鸡蛋、1片全麦面包；

午饭：杂豆饭、瘦猪肉、深绿色蔬菜；

加餐（下战书4点摆布）：5颗草莓，或差不多量的苹果、橙子等生果；

晚饭：米饭、豆腐、深海鱼、深绿色蔬菜。

2.恰当弥补含有黄酮类的饮食

普遍存在在自然植物中的黄酮类化合物，可以提高机体免疫性能，加强抵抗病毒传染的能力。像蔬菜中的洋葱、欧芹、紫甘蓝，生果中的苹果、啤梨、葡萄、浆果（蓝莓、樱桃等）、柑桔（橙子、橘子等），豆类和豆成品，茶叶等都是不错的选择。

3.睡得足够机体免疫因子多在睡觉时构成，足够且杰出的睡眠对提高免疫力也十分主要。一般建议晚上10-11点入眠，天天睡觉时候尽可能相差在30分钟之内；夜间睡眠连结在7-9小时之间，天天睡眠时长相差少在1小时。

4.动得恰当适度活动可提高体内抗体程度，对免疫功能有必然改良感化。

凡是来讲，一周最少熬炼5次、每次最少30分钟，泅水、打羽毛球、打乒乓球、太极拳这些体例都很不错。

来历：浦东发布

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